ಬದನೆಕಾಯಿಯು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ವಿವಿಧ ಆಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ ಇದು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲೂ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ ಬದನೆಕಾಯಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅವುಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ.
ಬದನೆಕಾಯಿಯು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಅಂಶವನ್ನು ಮಟ್ಟ ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಅಂಗಾಂಗಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ
ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಇನ್ನು ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ ಬದನೆಕಾಯಿಯು ನೋಡಲು ಸುಂದರವಾಗಿರುವುದಲ್ಲದೆ ಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ ಈ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಫಿನಾಲೀಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಇದು ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಬದನೆಕಾಯಿ ತಿನ್ನೋದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಬದನೆಕಾಯಿಯು ಫೈಟೋ ನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ ನಿಂದ ತುಂಬಿದೆ .
ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಬದನೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ ಹೃದಯ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಬದನೆಕಾಯಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾದ ಹೃದಯಾಘತದಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬದನೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಫಲಿಫೈಲಿನ್ ಅಂಶವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತದೆ ಇನ್ನೂ ಬದನೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶ ಹೇರಳವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ರಕ್ತಹೀನತೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
