ಕುಂಡಲಿನಿ ಎಂದರೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬುಡದ ಬಳಿ ಇರುವ ಸುರುಳಿ ಅಥವಾ ಉಂಗುರ ಅಥವಾ ಸುಪ್ತ ಸರ್ಪ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಶಕ್ತಿ. ಸಂಸ್ಕೃತದಲ್ಲಿ, ಕುಂಡಲ್ ಎಂಬ ಪದವು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ; ಅದು ಉಂಗುರ ಅಥವಾ ಆಭರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಯೋಗ ಸಂಪ್ರದಾಯದಲ್ಲಿ, ಕುಂಡಲಿನಿ ಎಂದರೆ ಹಾವು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅವ್ಯಕ್ತ ಅಥವಾ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಕುಂಡಲಿನಿಯು ಸುಪ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಶಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನಲ್ಲೂ ಸಹಜವಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಈ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಚ್ಚುವ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ದೈತ್ಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿದಾಗ ನೀವು ಈ ದೈವಿಕ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತೀರಿ. ಹರಿಯದಿರುವಾಗ ಈ ಸರ್ಪ ಅಥವಾ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಶಕ್ತಿಯು ಮೂಲಾಧಾರ ಚಕ್ರದ ಬಳಿ ಸುತ್ತುವ ರೂಪದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಅದು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ಅದು ಸುಷುಮ್ನಾ ನಾಡಿನ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ದಾರಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಕ್ರವನ್ನು ಕಿರೀಟಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಇದು ಶಾಶ್ವತ ಆನಂದದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗವು ನಮ್ಮೊಳಗಿನ ದೈತ್ಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಉನ್ನತ ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕುಂಡಲಿನಿ ಶಕ್ತಿಯು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯವರೆಗೆ ಜಾಗೃತಗೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ಚಕ್ರಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಒಬ್ಬನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗದ ಅಭ್ಯಾಸದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಒಬ್ಬನು ತನ್ನ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ದೈವಿಕ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದುಗೂಡಿಸಬಹುದು. ಚಕ್ರಗಳ ಈ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ, ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ ಆಸನ, ಬಂಧಗಳು, ಮುದ್ರೆ ಮತ್ತು ಮಂತ್ರ ಪಠಣದ ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕುಂಡಲಿನಿಯ ವಿಧಗಳು
ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಮೂಲತಃ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ, ಅದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಯೋಗಿ ಭಜನೆ. ಈ ಎರಡನ್ನೂ ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಬಿಚ್ಚಿಡೋಣ:
- ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗ
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗವನ್ನು ಹಠ ಯೋಗ ಪ್ರದೀಪಿಕಾದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಸನ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ, ಮುದ್ರೆ, ಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪುರಾತನ ಹಠ ಯೋಗದ ಅಭ್ಯಾಸವು ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಸರಣಿಯಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕುಳಿತಿರುವ ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಹಠ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಚಾನಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಜೀವಂತಗೊಳಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕರ ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲ ಗುರಿಯು ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಹಠ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಧ್ಯಾನಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ.
- ಯೋಗಿ ಭಜನ್ ಅವರ ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗ (ಆಧುನಿಕ ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗ)
ಯೋಗಿ ಭಜನ್ ಸಿಖ್ ಧರ್ಮದವರು ಮತ್ತು ಅವರು ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಸಿಖ್ ಧರ್ಮವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದರು. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಸಿಖ್ ಧರ್ಮದಿಂದ ಕೀರ್ತನ್ ಮತ್ತು ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗದಿಂದ ಯೋಗ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರು. ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕ್ರಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟ, ದೇಹದ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನದ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ.
ತಂತ್ರದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕುಂಡಲಿನಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ಯೋಗದ ಈ ಶೈಲಿಯು ಸಾಧಕನ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ‘ಪ್ರಾಣ’ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹರಿಯುವ ಅವನ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಣ ಪ್ರತಿ ಜೀವಿಯಲ್ಲೂ ಇರುತ್ತದೆ, ಅದು ಮಾತ್ರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಾಣವು ಅಣುವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವ ಜೀವ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಜಾಗೃತ ಮನಸ್ಸು ಸಾಧಕನಿಗೆ ಆಳವಾದ ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಣ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯು ನಾಡಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಲ್ಲೂ ಇರುವ ಏಳು ಚಕ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಚಕ್ರದಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೂಪರ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೀವಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಠ ಮತ್ತು ಕುಂಡಲಿನಿ ಕೈಜೋಡಿಸುತ್ತವೆ
ಹಠ ಯೋಗವನ್ನು ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಎಡ (ಇಡಾ) ಮತ್ತು ಬಲ (ಪಿಂಗ್ಲಾ) ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಾನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಧಕನು ಆಳವಾದ ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದು ಅವನ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜಾಗೃತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳನ್ನು ಮೂರನೇ ಆಯಾಮಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಜೀವನದ ಭೌತಿಕ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಮೀರಿದೆ. ಅವನ/ಆಕೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ಪ್ರಾಣವು ಎಲ್ಲಾ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ದಾಟಿ ಹಾಗೆಯೇ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತಲೆಯ ಕಿರೀಟವನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ಅದರ ಸಾಧಕನು ಯೋಗದ ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಗುತ್ತಾನೆ; ಹೀಗಾಗಿ, ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಶಾಶ್ವತ ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ದೈವಿಕ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದಾಗುವುದು. ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗದ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಆಸನ, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ, ಮುದ್ರಾ, ಬಂಧ, ಕ್ರಿಯಾ, ಧ್ಯಾನ, ಮತ್ತು ಕೀರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಂತ್ರಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಸುವ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಪುಸ್ತಕಗಳೆಂದರೆ ‘ಹಠಯೋಗ ಪ್ರದಾಪಿಕಾ’ ಮತ್ತು ‘ವಿಜಯನ ಭೈರವ ತಂತ್ರ’.
ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗವು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ನಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಅನೇಕ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿವೆ ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಯೋಗದ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಮ್ಮ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಿರುವ ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಇಚ್ಛಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕ್ರಿಯಾ ಅಥವಾ ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗ ಕ್ರಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ‘ಕ್ರಿಯಾ’ ಪದದ ಅರ್ಥ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಅಥವಾ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ. ಇದನ್ನು ಯೋಗ ಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಾರದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನಾವು ನೀರು, ಗಾಳಿ ಅಥವಾ ಇತರ ತಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗ ಕ್ರಿಯಾವು ಉಸಿರಾಟದ ಸರಳ ದೇಹದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮಂತ್ರವನ್ನು ಏಕ ಅಥವಾ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಪಠಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ, ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಚಾನಲ್ಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಈ ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ನಮ್ಮ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ ‘ಲೈಕ್’ ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
